Баку
Bakı booked.net
+30°C
FreeCurrencyRates.com

Израильские ученые: На ужин нужно есть спагетти и булочки

  65

Специалисты из Еврейского университета утверждают, что тем, кто хочет похудеть, необходимо забыть о рекомендациях диетологов и есть на ужин спагетти, картофель и булочки.

Как передает seherxeber.com со ссылкой на MIGnews.com, по словам исследователей, проводивших испытания на кафедре биохимии и питания при факультете сельского хозяйства Еврейского университета в Иерусалиме, пища, богатая углеводами, в течение следующего дня поможет сохранять чувство сытости. Кроме того, подобный стиль питания может уменьшить риск развития сахарного диабета и болезней сердца.

В эксперименте принимали участие 78 полицейских. Добровольцы в течение полугода придерживались специальной диеты. Участники первой группы употребляли на ночь продукты с высоким содержанием углеводов, а добровольцы из второй группы придерживались стандартных рекомендаций: не есть углеводов перед сном. 

В ходе эксперимента специалисты уделяли особое внимание трем гормонам: лептину, регулирующему энергетический обмен и подавляющему аппетит; грелину, отвечающему за метаболические функции, и адипонектину, гормону, уменьшающему риск развития сахарного диабета. 

Как показали результаты исследования, уровень лептина, обычно повышающегося ночью, стал расти днем, а уровень грелина, отвечающего за насыщение, стал, наоборот, повышаться в ночные часы. Кроме того, сами полицейские, придерживающиеся «израильской диеты», признавались, что они перестали испытывать чувство голода днем, и им стало намного проще соблюдать диету. 

Эксперты отмечают, что у добровольцев из первой группы было зафиксировано снижение веса, уменьшение объема талии, снижение содержания жира в тканях. Кроме того, за время диеты у них повысилось содержание в крови адипонектина, что привело к снижению уровня сахара. 

Добровольцы из первой группы по всем показателям обошли испытуемых, придерживавшихся обычной диеты. 

Проанализировав результаты, специалисты пришли к выводу, что для успешной борьбы с лишним весом и диабетом необходимо составить диету таким образом, чтобы дневная норма углеводов потреблялась во время вечерней трапезы. 

Xəbər Lenti

| Заявление Президиума Коллегии адвокатов

| Трамп задумал узаконить геев во всем мире

| Закир Гасанов встретился с новым послом

| Сопредседатели встретились с Пашиняном

| Просинечки о сборных Азербайджана и Армении

| Германия обратилась к РФ с требованием по ракетам

| Baku Media Center представил композицию «Я так люблю тебя, Аллах» - ВИДЕО

| Российскую школьницу за ночь изнасиловали пятеро мужчин

| Капитан сборной: Случаев с бомбой было много

| В Эстонии заявили о подготовке к войне

| В Гейчае из-за смерти при аборте уволены два врача

| Нацсовету не разрешили провести митинг

| Израильский футболист: Я обманул азербайджанскую полицию

| Эрдоган: Армяне приехали в Турцию из-за трудностей в своей стране

| МИД сделал заявление об Эльшаде Искендерове

| Экс-глава ФБР считает Трампа «российским агентом»

| Прокурор и суд посчитали, что между русской и азербайджанцем не было любви

| В Киеве появится сквер имени Муслима Магомаева

| Госкомитет: ЖСК не заинтересованы в приемке зданий в эксплуатацию

| Акции азербайджанского банка проданы за 70 млн манатов

| Дорожная полиция оштрафовала покойника - ФОТО + ОБНОВЛЕНО

| Акции азербайджанского банка проданы за 70 миллионов

| В Азербайджане завершается Кичик чилле

| В Азербайджане дорожная полиция оштрафовала покойника - ФОТО + ОБНОВЛЕНО

| В Мингячевире вырубают деревья? - ВИДЕО

| Турецкий актер заработал сотни тысяч долларов на богатых узбечках - ВИДЕО

| Дуэль на световых мечах признана официальным видом спорта во Франции

| Самолет Buta Airways вынужденно сел в Анкаре

| В Азербайджане пятая часть учащихся четвертых классов не умеет читать?

| Таир Иманов: «Мяхялля» меняется, без изменений остались лишь Элиш и Рошка - ИНТЕРВЬЮ

| В Китае генерал собрал взятки и отправился на всю жизнь в тюрьму

| Эксперт: Указ президента дал толчок коренным изменениям

| Минналогов обратилось к предпринимателям

| Ильхам Алиев выделил 2 млн министерству

| Пожар в здании вынужденных переселенцев - ВИДЕО

| Угарный газ убил бабушку и внука в Баку

| Ильхам Алиев выделил два миллиона министерству

| Житель Баку убил мать из-за гаджета

| В Азербайджане дорожная полиция оштрафовала покойника - ФОТО

| Житель Баку стулом убил мать из-за гаджета

| Пожар в доме вынужденных переселенцев - ВИДЕО

| За Азербайджан выступали 25 украинских спортсменов

| Депутат: Никто не должен сталкиваться в интернете с одиозными высказываниями

| Сообщение о бомбе в отеле с шахматистами-азербайджанцами

| В Азербайджане продавались поддельные линзы - ВИДЕО

| Депутат: Люди смотрят на все сквозь «розовые очки»

| Ильхам Алиев провел ряд встреч - ФОТО + ОБНОВЛЕНО

| В США задержали убийцу азербайджанца - ВИДЕО

| Азербайджанская армия приступила к учениям - ФОТО

| За 24 года Азербайджан представляли 25 украинских спортсменов

| Пресечена попытка ввоза наркотиков из Ирана в Азербайджан - ФОТО

| Проверено количество боевой техники Нахчывана - ФОТО

| В Баку двое отравились угарным газом

| В марте будет 16 нерабочих дней - КАЛЕНДАРЬ

| В марте будет 10 нерабочих дней - КАЛЕНДАРЬ

| Азербайджан в январе закупил лекарства на 18 млн долларов

| Депутат: Никто не должен сталкиваться с одиозными мыслями

| Сопредседатели ОБСЕ в Армении

| Лига чемпионов: «Атлетико» против «Ювентуса»

| За ночь в Баку произошли три ДТП, есть пострадавшие - ВИДЕО

| «Атлетико» против «Ювентуса», «Манчестер Сити» принимает «Шальке» - ПРЕВЬЮ

| Ильхам Алиев на заседании в Баку - ФОТО

| Так выглядит «суперлуна» - ФОТО/ВИДЕО

| Выезд на встречную полосу: как это предотвратить?

| Комментатор увернулся от летевшей в него шайбы - ВИДЕО

| В Азербайджане детей хотели назвать Аренда и Тякяр

| Японский истребитель упал в море

| Жительницу Балакена «записали» умершей вместо сестры - ВИДЕО

| Мадуро назвал Гуайдо клоуном и призвал к новым выборам

| За ночь в Баку произошли три аварии, есть пострадавшие - ВИДЕО

| Вынесен приговор экс-сотруднику «Азерсу»

| В работе Skype произошел сбой

| В Баку брат нанес ножевые ранения сестре - ВИДЕО

| Раскрыта одна из тайн появления Стоунхенджа

| Разоблачен незаконный заработок Ким Кардашьян

| Азербайджан расширяет таможенное сотрудничество с Британией

| Депутат о вещании армянского радио в Азербайджане

| Ким Кардашьян заподозрили в сомнительном заработке

| Глава УМК об инциденте азербайджанцев с чеченцами - ВИДЕО

| Глава УМК об инциденте с чеченцами - ВИДЕО

| Оглашен приговор мошеннику, обманувшему брата чиновника

| Лидер «Джебхат ан-Нусры» впал в кому после взрыва

| Лидер «Джебхат ан-Нусры» впал в кому после взрыва в Сирии

| Азербайджан и Британия расширяют таможенное сотрудничество

| Иран просит многомиллиардный кредит у России

| Иран получит многомиллиардный кредит у России

| Конец многоэтажным проблемам новостроек! - КОММЕНТАРИЙ