Баку
Bakı booked.net
+30°C
FreeCurrencyRates.com

Израильские ученые: На ужин нужно есть спагетти и булочки

  32

Специалисты из Еврейского университета утверждают, что тем, кто хочет похудеть, необходимо забыть о рекомендациях диетологов и есть на ужин спагетти, картофель и булочки.

Как передает seherxeber.com со ссылкой на MIGnews.com, по словам исследователей, проводивших испытания на кафедре биохимии и питания при факультете сельского хозяйства Еврейского университета в Иерусалиме, пища, богатая углеводами, в течение следующего дня поможет сохранять чувство сытости. Кроме того, подобный стиль питания может уменьшить риск развития сахарного диабета и болезней сердца.

В эксперименте принимали участие 78 полицейских. Добровольцы в течение полугода придерживались специальной диеты. Участники первой группы употребляли на ночь продукты с высоким содержанием углеводов, а добровольцы из второй группы придерживались стандартных рекомендаций: не есть углеводов перед сном. 

В ходе эксперимента специалисты уделяли особое внимание трем гормонам: лептину, регулирующему энергетический обмен и подавляющему аппетит; грелину, отвечающему за метаболические функции, и адипонектину, гормону, уменьшающему риск развития сахарного диабета. 

Как показали результаты исследования, уровень лептина, обычно повышающегося ночью, стал расти днем, а уровень грелина, отвечающего за насыщение, стал, наоборот, повышаться в ночные часы. Кроме того, сами полицейские, придерживающиеся «израильской диеты», признавались, что они перестали испытывать чувство голода днем, и им стало намного проще соблюдать диету. 

Эксперты отмечают, что у добровольцев из первой группы было зафиксировано снижение веса, уменьшение объема талии, снижение содержания жира в тканях. Кроме того, за время диеты у них повысилось содержание в крови адипонектина, что привело к снижению уровня сахара. 

Добровольцы из первой группы по всем показателям обошли испытуемых, придерживавшихся обычной диеты. 

Проанализировав результаты, специалисты пришли к выводу, что для успешной борьбы с лишним весом и диабетом необходимо составить диету таким образом, чтобы дневная норма углеводов потреблялась во время вечерней трапезы. 

Xəbər Lenti

| АФФА смягчил наказание представителю «Нефтчи»

| Расстановка сил в Maşın Şou. Hind Kinosu - ФОТО

| В Азербайджане впервые появится словарь онкологических терминов

| Депутат устроил пьяный дебош в центре Баку - ОБНОВЛЕНО

| Расстановка сил в Maşın Şou. Hind Kinosu

| МИД Турции: Мы будем проводить операции до полного уничтожения террористов

| В России потушили Вечный огонь

| Азербайджан победил в конкурсе «Во весь голос» - ВИДЕО

| Дом из фильма «Bəyin oğurlanması» спустя годы - ВИДЕО

| В Хырдалане водитель насмерть сбил пешехода

| «Карабах» заработал свыше 6 миллионов манатов

| В Азербайджан не разрешат доставку из Китая поддельных «брендов»

| Cамые популярные достопримечательности мира

| «Пьяный или больной?»: странное поведение главы Еврокомиссии - ВИДЕО

| Азербайджанская нефть продолжает дешеветь

| Оскорбившая Мубариза Ибрагимова психолог: армяне мне не враги - ФОТО/ВИДЕО

| Загрязняющие Баку жители столицы - ВИДЕО

| Еще одна страна признала Иерусалим столицей Израиля

| Житель Баку создал приют для животных на своей даче - ВИДЕО

| Новое назначение в «Азеришыг»

| Кейт Миддлтон и принц Уильям проведут Рождество отдельно от Меган Маркл

| В Милли Меджлисе обсуждали козье молоко

| В Азербайджане впервые появится словарь онкологических термиинов

| Полиция взяла под контроль центр Парижа

| Депутат устроил пьяный дебош в центре Баку

| В продукции известной компании нашли асбест

| Госкомитет о ситуации с ранними браками в Азербайджане

| Октай Кямиль покинул Maşın Şou - ВИДЕО

| Johnson & Johnson может вызвать рак

| Полузащитник «Карабаха» обругал тренера и был уволен из клуба

| Министерство закроет еще 17 ресторанов

| Сотрудникам НАНА будут выделены земельные участки

| Октай Камиль покинул Maşın Şou - ВИДЕО

| Выходка армянского фаната дорого обойдется «Арсеналу» - УЕФА открыл дело

| Лейла Алиева посетила концерт Эмина Агаларова в Баку - ФОТО

| Солист рок-группы «Rammstein» отдыхает в Баку - ФОТО

| В центре Баку установят 37-метровую елку

| Жители Нью-Йорка засняли НЛО - ВИДЕО

| В Азербайджане будут запущены новые фармацевтические заводы

| Обнаружено самое счастливое место на планете

| В Армении закрывается последняя русскоязычная передача

| Первая потеря на Maşın Şou - ВИДЕО

| Кто принимает успокоительные на Maşın Şou - ВИДЕО

| В Армении закроется последний русскоязычный телепроект

| Ильхам Алиев ознакомился с выставкой, посвященной юбилею Таира Салахова - ФОТО

| Эмин в гостях Maşın Şou

| Разработан способ предсказания даты смерти человека

| Первая потеря на Maşın Şou

| Выявлена связь между подругами жены и разводом

| Кто принимает успокоительные на Maşın Şou. Hind kinosu - ВИДЕО

| Эмин Агаларов: У меня грандиозные планы

| Голая женщина покусала посетителей бани в Подмосковье

| Ученые связали жестокие видеоигры с равнодушием к страданиям

| Объем мирового долга достиг рекорда

| На борту самолета в США обнаружили человеческое сердце

| Пашинян сделал заявление по Карабаху

| Министерство закрыло два ресторана, на очереди еще 17

| Самое худшее видео на YouTube - ВИДЕО

| В ООН приняли резолюцию. Азербайджан в соавторстве

| Фотографии пользователей Facebook оказались под угрозой

| В Сумгайыте дотла сгорела аптека

| Роналду получит два года

| Министр: В 2019-м должен быть прорыв в карабахском урегулировании

| Эрдоган договорился с Трампом

| Иранский депутат рассказал в Баку об озере Урмия

| Продукты, которые можно есть по ночам и не толстеть

| В Азербайджане создана новая структура - УКАЗ

| Мамедъяров: Оккупация никогда не даст желаемого Арменией результата

| Худшие пароли 2018 года - ФОТО

| Илона Маска заподозрили в связях с пришельцами - ВИДЕО

| Экс-адвокат Трампа призвал не верить президенту США

| Пассажирский авиарейс развернули на полпути - забыли донорское сердце

| Соловьев раскритиковал Бузову: Интеллекта нет и не будет - ВИДЕО

| Лукашенко: Россия и Беларусь были готовы ввести войска в Карабах

| Мамедъяров: Оккупация никогда не даст желаемого Арменией политического результата

| AZAL объявляет набор девушек-бортпроводников

| Закир Гасанов принял участие в открытии командного пункта - ФОТО

| Косово создает армию

| Чем запомнился еврокубковый сезон для Азербайджанских клубов?

| Мужчина шантажировал женщину профилем в Instagram

| Ильхам Алиев принял иранского министра

| Центр Гейдара Алиева в списке самых интересных зданий мира - ФОТО

| В Азербайджане внедрят систему доплеровских радаров